Cea mai eficienta cale spre slabire…

…este dieta bazata pe proteine, sustin oamenii de stiinta americani care se lupta de ani grei sa gaseasca o solutie prin care sa rezolve problema obezitatii epidemice.

Acestia au observat ca alimentatia bogata in proteine determina instalarea mai rapida a senzatiei de satietate de-a lungul zilei, reducand totodata apetitul nocturn. Rezultate uimitoare pot sa apara atunci cand 18-35% din totalul caloriilor zilnice provin din proteine.

Studiul americanilor sustine cercetari anterioare care au demonstrat ca alimentele bogate in proteine ne ajuta sa mancam mai putin.

Recomandări

Ceai de slabit – ceaiuri recomandate în dietă

Ceai de slabit – cele mai bune ceaiuri de slabire si detoxifiere

Recomandarile specialistilor converg catre consumul de oua la micul dejun, acesta fiind alimentul-minune, bogat in proteine de cea mai inalta calitate, care ne satura repede si ne asigura necesarul de energie pe intreaga zi.

Un mic dejun bogat in proteine are, in plus, rolul de a ne infrana poftele alimentare de-a lungul zilei. Dar atentie, ouale nu se consuma seara, intrucat la orele tarzii au un potential toxic!

Citeste si: S-a descoperit regimul ideal anti-obezitate!