Nu va grabiti la sala!

Stim ca sunt grele, dar ridicati-le usor! Cam asa suna indemnul antrenorilor de sport cand vine vorba despre gantere.

Daca vreti rezultate cu adevarat uimitoare, ridicati-le cat puteti de lent, pentru a pune muschiul la treaba.

Cu cat repetarile sunt mai incete, cu atat va va creste forta in brate si veti arde mai multe grasimi. 6 grame de ulei de peste pe zi si 3 antrenamente pe saptamana va scapa de kilogramele in plus cat ai zice „peste” – ne asigura cercetatorii australieni, citati de CNN.