Fericirea vine daca o… chemi!

Pentru ca nu este chiar soare in fiecare zi pe strada ta, e bine sa stii cum sa actionezi ca sa mai alungi din nori. Psihologii americani sustin ca noi suntem propriul izvor de bunadispozitie. Reflecteaza asupra tuturor acelor mici placeri care-ti aduc zambetul pe buze. Cercetarile confirma – aceste trucuri merg la sigur.

Daca esti fericit succesul este garantat. Toti cei cu o stare de spirit buna dorm mai bine, mananca mai bine, dau mai mult randament la sala si inregistreaza un nivel scazut de cortizol (hormonul stresului) – responsabil pentru starea de rau. O gura de aer curat este binevenita atunci cand depresia iti da tarcoale. Studiile arata ca petrecerea timpului in natura ne face mai fericiti si mai putin stresati. Daca vremea e frumoasa, specialistii recomanda sa iesim din birou si sa luam masa de pranz afara, la o terasa. Reluarea activitatilor se va face intr-un ritm sustinut.

Aripi iti da si o partida de amor. Ideal ar fi sa nu folositi prezervativul, deoarece lichidul seminal contine din plin hormonii fericirii – endorfinele, serotonina si oxitocina se absorb astfel rapid prin peretii vaginului. Atentie! Fara prezervativ doar in cadrul unei relatii stabile.

La fel de bine iti ridica moralul si mersul pe jos, melodia preferata, un film bun, o carte care te captiveaza, o scurta vizita la un salon de infrumusetare sau un pahar de vin rosu in compania cuiva drag. Fruntea sus! Cu susul in jos se va trasforma in scurt timp intr-o stare de beatitudine.

Citeste si: Cheile fericirii sexuale