Carmen Brumă vă oferă trucuri şi soluţii optime pentru a începe ziua cu un mic dejun sănătos

Pentru toţi cei care nu pot lua micul dejun dimineaţa devreme, Carmen Brumă, vedeta care duce un stil de viaţă exemplar, are câteva recomandări care îi pot aduce pe calea cea bună. Culinară, evident.

Carmen Brumă spune că ideal ar fi să nu mâncăm nimic cu 4 ore înainte de culcare. Apoi este indicat un pahar cu apă pe stomacul gol pentru că organismul este deshidratat. „Eu iau de câteva luni mierea de manuka cu UMF 10+, câte o linguriţă îin fiecare dimineaţă pentru întărirea sistemului imunitar. Este un
 antibiotic natural foarte puternic. Are efecte antibacteriene,
 antimicrobiene, antivirale, antioxidante, antiseptice, antiinflamatorii şi
 e folosită în ameliorarea unor de probleme de sănătate. Găsiţi amănunte pe 
www.manuka.ro” a postat Carmen Brumă pe Facebook.

La capitolul variante de mic dejun uşor de preparat, Carmen Brumă menţioneză câteva: „Eu mănânc Finn Crisp, le găsiţi în supermarket în cutii 
roşii) sau pâine de secară (varianta umedă, se găseşte în pachete de câte 5-6 felii şi conţine seminţe de in şi floarea soarelui) cu pastă de avocado. Avocado conţine proteine uşor digerabile, vitamine şi vreo 14 minerale (fosfor, fier, zinc, magneziu, potasiu), Omega3. Pasta e simplu de preparat şi o puteţi ţine peste noapte la frigider. Alegeţi fructele moi, care pot fi pasate şi amestecaţi-le cu câteva picături de ulei de măsline şi zeamă de lămâie” descrie Carmen Brumă una dintre variantele de mic dejun.

Vezi şi alte meniuri consistente pentru un mic dejun sănătos pe pagina de Facebook a vedetei!