Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Alge marine, Laver

Alge marine, Laver

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
10	foi	26

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.567
Acid glutamic	g	0.547
Alanină	g	0.651
Arginină	g	0.285
Histidină	g	0.14
Cistină	g	0.1
Valină	g	0.402
Prolină	g	0.251
Serină	g	0.299
Fenilalanină	g	0.273
Glicină	g	0.363
Triptofan	g	0.043
Treonină	g	0.232
Izoleucină	g	0.259
Leucină	g	0.501
Lizină	g	0.222
Metionină	g	0.145
Tirozină	g	0.254
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.025
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.11
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.061
Macronutrienți
Apă	g	85.03
Aport caloric / Energic total	kcal	35
Carbohidraţi (total)	g	5.11
Fibre (total)	g	0.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.49
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.28
Proteine	g	5.81
Minerale
Calciu	mg	70
Cupru	mg	0.264
Fier	mg	1.8
Fosfor	mg	58
Magneziu	mg	2
Mangan	mg	0.988
Potasiu	mg	356
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	48
Zinc	mg	1.05
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	3121
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	10.4
Vitamina A, IU	IU	5202
Vitamina A, RAE	µg	260
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.098
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.446
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.47
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.521
Vitamina B6	mg	0.159
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4
Vitamina C	mg	39
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	146

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alge laver marine

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Alge marine, Laver

Cautare