Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Alge marine, Spirulina uscată

Alge marine, Spirulina uscată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	7

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	5.793
Acid glutamic	g	8.386
Alanină	g	4.515
Arginină	g	4.147
Histidină	g	1.085
Cistină	g	0.662
Valină	g	3.512
Prolină	g	2.382
Serină	g	2.998
Fenilalanină	g	2.777
Glicină	g	3.099
Triptofan	g	0.929
Treonină	g	2.97
Izoleucină	g	3.209
Leucină	g	4.947
Lizină	g	3.025
Metionină	g	1.149
Tirozină	g	2.584
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.675
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.08
Acizi graşi saturaţi (total)	g	2.65
Macronutrienți
Apă	g	4.68
Aport caloric / Energic total	kcal	290
Carbohidraţi (total)	g	23.9
Fibre (total)	g	3.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.72
Proteine	g	57.47
Minerale
Calciu	mg	120
Cupru	mg	6.1
Fier	mg	28.5
Fosfor	mg	118
Magneziu	mg	195
Mangan	mg	1.9
Potasiu	mg	1363
Seleniu	µg	7.2
Sodiu	mg	1048
Zinc	mg	2
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	342
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	66
Vitamina A, IU	IU	570
Vitamina A, RAE	µg	29
Vitamina B1 - Tiamină	mg	2.38
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	5
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	3.67
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	12.82
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	3.48
Vitamina B6	mg	0.364
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	25.5
Vitamina C	mg	10.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	94

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alge marine spirulina uscata

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Alge marine, Spirulina uscată

Cautare