Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Alge marine, Wakame

Alge marine, Wakame

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.179
Acid glutamic	g	0.199
Alanină	g	0.136
Arginină	g	0.092
Histidină	g	0.015
Cistină	g	0.028
Valină	g	0.209
Prolină	g	0.092
Serină	g	0.078
Fenilalanină	g	0.112
Glicină	g	0.112
Triptofan	g	0.035
Treonină	g	0.165
Izoleucină	g	0.087
Leucină	g	0.257
Lizină	g	0.112
Metionină	g	0.063
Tirozină	g	0.049
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.058
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.218
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.13
Macronutrienți
Apă	g	79.99
Aport caloric / Energic total	kcal	45
Carbohidraţi (total)	g	9.14
Fibre (total)	g	0.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.65
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.64
Proteine	g	3.03
Minerale
Calciu	mg	150
Cupru	mg	0.284
Fier	mg	2.18
Fosfor	mg	80
Magneziu	mg	107
Mangan	mg	1.4
Potasiu	mg	50
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	872
Zinc	mg	0.38
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	216
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	13.9
Vitamina A, IU	IU	360
Vitamina A, RAE	µg	18
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.23
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.6
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.697
Vitamina B6	mg	0.002
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5.3
Vitamina C	mg	3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	196

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alge marine wakame

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Alge marine, Wakame

Cautare