Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Alune, toate tipurile, cu sare

Alune, toate tipurile, cu sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
33	alune	28

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.647
Acid glutamic	g	2.822
Alanină	g	0.537
Arginină	g	1.615
Histidină	g	0.341
Cistină	g	0.173
Valină	g	0.566
Prolină	g	0.596
Serină	g	0.665
Fenilalanină	g	0.7
Glicină	g	0.814
Triptofan	g	0.131
Treonină	g	0.462
Izoleucină	g	0.475
Leucină	g	0.875
Lizină	g	0.485
Metionină	g	0.166
Tirozină	g	0.549
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	10.921
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	6.956
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.055
Macronutrienți
Apă	g	41.78
Aport caloric / Energic total	kcal	318
Carbohidraţi (total)	g	21.26
Fibre (total)	g	8.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.47
Lipide / Grăsimi (total)	g	22.01
Proteine	g	13.5
Minerale
Calciu	mg	55
Cupru	mg	0.499
Fier	mg	1.01
Fosfor	mg	198
Magneziu	mg	102
Mangan	mg	1.023
Potasiu	mg	180
Seleniu	µg	4.4
Sodiu	mg	751
Zinc	mg	1.83
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	32.7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.259
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	4.1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	5.259
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.825
Vitamina B6	mg	0.152
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	75

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alune sare tipurile

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Alune, toate tipurile, cu sare

Cautare