Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Alune, toate tipurile, prăjite fără ulei, fără sare

Alune, toate tipurile, prăjite fără ulei, fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	alună	1

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.888
Acid glutamic	g	4.949
Alanină	g	0.941
Arginină	g	2.832
Histidină	g	0.599
Cistină	g	0.304
Valină	g	0.993
Prolină	g	1.045
Serină	g	1.167
Fenilalanină	g	1.227
Glicină	g	1.427
Triptofan	g	0.23
Treonină	g	0.811
Izoleucină	g	0.833
Leucină	g	1.535
Lizină	g	0.85
Metionină	g	0.291
Tirozină	g	0.963
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	24.64
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	15.694
Acizi graşi saturaţi (total)	g	6.893
Macronutrienți
Apă	g	1.55
Aport caloric / Energic total	kcal	585
Carbohidraţi (total)	g	21.51
Fibre (total)	g	8
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.18
Lipide / Grăsimi (total)	g	49.66
Proteine	g	23.68
Minerale
Calciu	mg	54
Cupru	mg	0.671
Fier	mg	2.26
Fosfor	mg	358
Magneziu	mg	176
Mangan	mg	2.083
Potasiu	mg	658
Seleniu	µg	7.5
Sodiu	mg	6
Zinc	mg	3.31
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	55.3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.438
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	6.93
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.098
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	13.525
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.395
Vitamina B6	mg	0.256
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	145

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alune sare tipurile ulei

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Alune, toate tipurile, prăjite fără ulei, fără sare

Cautare