Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Amaranth frunze, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

Amaranth frunze, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.196
Acid glutamic	g	0.25
Alanină	g	0.119
Arginină	g	0.104
Histidină	g	0.044
Cistină	g	0.025
Valină	g	0.118
Prolină	g	0.104
Serină	g	0.095
Fenilalanină	g	0.114
Glicină	g	0.113
Triptofan	g	0.027
Treonină	g	0.085
Izoleucină	g	0.102
Leucină	g	0.167
Lizină	g	0.109
Metionină	g	0.031
Tirozină	g	0.068
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.041
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.08
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.05
Macronutrienți
Apă	g	91.49
Aport caloric / Energic total	kcal	21
Carbohidraţi (total)	g	4.11
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.18
Proteine	g	2.11
Minerale
Calciu	mg	209
Cupru	mg	0.158
Fier	mg	2.26
Fosfor	mg	72
Magneziu	mg	55
Mangan	mg	0.861
Potasiu	mg	641
Seleniu	µg	0.9
Sodiu	mg	257
Zinc	mg	0.88
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	2770
Vitamina A, RAE	µg	139
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.02
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.134
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.559
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.062
Vitamina B6	mg	0.177
Vitamina C	mg	41.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	57

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: amaranth apa frunze sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Amaranth frunze, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

Cautare