Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Amestec de legume, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare

Amestec de legume, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.303
Acid glutamic	g	0.39
Alanină	g	0.123
Arginină	g	0.193
Histidină	g	0.073
Cistină	g	0.026
Valină	g	0.149
Prolină	g	0.07
Serină	g	0.136
Fenilalanină	g	0.12
Glicină	g	0.104
Triptofan	g	0.029
Treonină	g	0.115
Izoleucină	g	0.139
Leucină	g	0.19
Lizină	g	0.17
Metionină	g	0.034
Tirozină	g	0.074
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.01
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.072
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.031
Macronutrienți
Apă	g	83.23
Aport caloric / Energic total	kcal	65
Carbohidraţi (total)	g	13.09
Fibre (total)	g	4.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.12
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.15
Proteine	g	2.86
Minerale
Calciu	mg	25
Cupru	mg	0.083
Fier	mg	0.82
Fosfor	mg	51
Magneziu	mg	22
Mangan	mg	0.379
Potasiu	mg	169
Seleniu	µg	0.3
Sodiu	mg	35
Zinc	mg	0.49
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	968
Beta caroten	µg	2082
Luteină + zeaxantină	µg	637
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	24.1
Vitamina A, IU	IU	4277
Vitamina A, RAE	µg	214
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.071
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.38
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.851
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.151
Vitamina B6	mg	0.074
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	23.5
Vitamina C	mg	3.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	19

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: legume sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Amestec de legume, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare

Cautare