Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Anghinare, nepreparată

Anghinare, nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	anghinare de dimensiune medie	128

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Betaină	mg	0.2
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.005
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.064
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.036
Macronutrienți
Apă	g	84.94
Aport caloric / Energic total	kcal	47
Carbohidraţi (total)	g	10.51
Fibre (total)	g	5.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.99
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.15
Proteine	g	3.27
Minerale
Calciu	mg	44
Cupru	mg	0.231
Fier	mg	1.28
Fosfor	mg	90
Magneziu	mg	60
Mangan	mg	0.256
Potasiu	mg	370
Seleniu	µg	0.2
Sodiu	mg	94
Zinc	mg	0.49
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	8
Luteină + zeaxantină	µg	464
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	34.4
Vitamina A, IU	IU	13
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.072
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.19
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.066
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.046
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.338
Vitamina B6	mg	0.116
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	14.8
Vitamina C	mg	11.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	68

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: anghinare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Anghinare, nepreparată

Cautare