Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ardei gras roşu

Ardei gras roşu

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	9,3
1	ardei de dimensiune medie	119

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.284
Acid glutamic	g	0.211
Alanină	g	0.026
Arginină	g	0.036
Histidină	g	0.017
Cistină	g	0.019
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.031
Prolină	g	0.024
Serină	g	0.05
Fenilalanină	g	0.05
Glicină	g	0.028
Triptofan	g	0.012
Treonină	g	0.04
Izoleucină	g	0.021
Leucină	g	0.036
Lizină	g	0.036
Metionină	g	0.006
Tirozină	g	0.009
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.003
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.07
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.027
Macronutrienți
Apă	g	92.21
Aport caloric / Energic total	kcal	31
Carbohidraţi (total)	g	6.03
Fibre (total)	g	2.1
Fructoză (inclusă în glucide)	g	2.26
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.2
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.94
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.3
Proteine	g	0.99
Minerale
Calciu	mg	7
Cupru	mg	0.017
Fier	mg	0.43
Fosfor	mg	26
Magneziu	mg	12
Mangan	mg	0.112
Potasiu	mg	211
Seleniu	µg	0.1
Sodiu	mg	4
Zinc	mg	0.25
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	20
Beta caroten	µg	1624
Beta Cryptoxanthina	µg	490
Luteină + zeaxantină	µg	51
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	5.6
Vitamina A, IU	IU	3131
Vitamina A, RAE	µg	157
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.054
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.58
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.085
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.979
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.317
Vitamina B6	mg	0.291
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.9
Vitamina C	mg	127.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	46

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ardei gras

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Ardei gras roşu

Cautare