Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ardei gras, verde, fiert, scurs de apă, fără sare

Ardei gras, verde, fiert, scurs de apă, fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură, tocat mare	11,6

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.132
Acid glutamic	g	0.122
Alanină	g	0.038
Arginină	g	0.044
Histidină	g	0.019
Cistină	g	0.018
Valină	g	0.039
Prolină	g	0.04
Serină	g	0.037
Fenilalanină	g	0.029
Glicină	g	0.034
Triptofan	g	0.012
Treonină	g	0.034
Izoleucină	g	0.03
Leucină	g	0.048
Lizină	g	0.041
Metionină	g	0.011
Tirozină	g	0.019
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.013
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.106
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.029
Macronutrienți
Apă	g	91.87
Aport caloric / Energic total	kcal	28
Carbohidraţi (total)	g	6.7
Fibre (total)	g	1.2
Fructoză (inclusă în glucide)	g	1.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.19
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.55
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.15
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	0.92
Minerale
Calciu	mg	9
Cupru	mg	0.065
Fier	mg	0.46
Fosfor	mg	18
Magneziu	mg	10
Mangan	mg	0.115
Potasiu	mg	166
Seleniu	µg	0.3
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.12
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	26
Beta caroten	µg	264
Beta Cryptoxanthina	µg	8
Fitosteroli	mg	9
Luteină + zeaxantină	µg	431
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	7.4
Vitamina A, IU	IU	468
Vitamina A, RAE	µg	23
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.059
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.5
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.03
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.477
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.079
Vitamina B6	mg	0.233
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	9.8
Vitamina C	mg	74.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	16

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa ardei gras sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Ardei gras, verde, fiert, scurs de apă, fără sare

Cautare