Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ardei gras, verde, liofilizat

Ardei gras, verde, liofilizat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	0,4

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.558
Acid glutamic	g	2.363
Alanină	g	0.733
Arginină	g	0.859
Histidină	g	0.364
Cistină	g	0.344
Valină	g	0.756
Prolină	g	0.779
Serină	g	0.719
Fenilalanină	g	0.553
Glicină	g	0.662
Triptofan	g	0.229
Treonină	g	0.659
Izoleucină	g	0.579
Leucină	g	0.937
Lizină	g	0.796
Metionină	g	0.215
Tirozină	g	0.372
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.202
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.607
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.447
Macronutrienți
Apă	g	2
Aport caloric / Energic total	kcal	314
Carbohidraţi (total)	g	68.7
Fibre (total)	g	21.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	38.48
Lipide / Grăsimi (total)	g	3
Proteine	g	17.9
Minerale
Calciu	mg	134
Cupru	mg	1.389
Fier	mg	10.4
Fosfor	mg	327
Magneziu	mg	188
Mangan	mg	1.897
Potasiu	mg	3170
Seleniu	µg	3.7
Sodiu	mg	193
Zinc	mg	2.41
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	313
Beta caroten	µg	3177
Beta Cryptoxanthina	µg	100
Luteină + zeaxantină	µg	5199
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	89
Vitamina A, IU	IU	5640
Vitamina A, RAE	µg	282
Vitamina B1 - Tiamină	mg	1.2
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	4
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	1.2
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.4
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.488
Vitamina B6	mg	2.223
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	118.6
Vitamina C	mg	1900
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	229

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ardei gras

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Ardei gras, verde, liofilizat

Cautare