Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ardei iute, verde

Ardei iute, verde

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	ardei	45

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.286
Acid glutamic	g	0.264
Alanină	g	0.082
Arginină	g	0.096
Histidină	g	0.041
Cistină	g	0.038
Valină	g	0.084
Prolină	g	0.087
Serină	g	0.08
Fenilalanină	g	0.062
Glicină	g	0.074
Triptofan	g	0.026
Treonină	g	0.074
Izoleucină	g	0.065
Leucină	g	0.105
Lizină	g	0.089
Metionină	g	0.024
Tirozină	g	0.042
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.109
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.021
Macronutrienți
Apă	g	87.74
Aport caloric / Energic total	kcal	40
Carbohidraţi (total)	g	9.46
Fibre (total)	g	1.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	5.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	2
Minerale
Calciu	mg	18
Cupru	mg	0.174
Fier	mg	1.2
Fosfor	mg	46
Magneziu	mg	25
Mangan	mg	0.237
Potasiu	mg	340
Seleniu	µg	0.5
Sodiu	mg	7
Zinc	mg	0.3
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	23
Beta caroten	µg	671
Beta Cryptoxanthina	µg	50
Luteină + zeaxantină	µg	725
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	11.1
Vitamina A, IU	IU	1179
Vitamina A, RAE	µg	59
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.09
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.69
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.09
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.95
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.061
Vitamina B6	mg	0.278
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	14.3
Vitamina C	mg	242.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	23

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ardei iute

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Venele varicoase: statul în picioare nu este singurul factor de risc

Ardei iute, verde

Cautare