Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Avocado Florida, crud

Avocado Florida, crud

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct fără piele şi sâmbure	304

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.264
Acid glutamic	g	0.321
Alanină	g	0.121
Arginină	g	0.099
Histidină	g	0.055
Cistină	g	0.031
Valină	g	0.12
Prolină	g	0.11
Serină	g	0.128
Fenilalanină	g	0.108
Glicină	g	0.116
Triptofan	g	0.028
Treonină	g	0.082
Izoleucină	g	0.094
Leucină	g	0.16
Lizină	g	0.147
Metionină	g	0.042
Tirozină	g	0.054
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	5.513
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.676
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.96
Macronutrienți
Apă	g	78.81
Aport caloric / Energic total	kcal	120
Carbohidraţi (total)	g	7.82
Fibre (total)	g	5.6
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.25
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.42
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.17
Lipide / Grăsimi (total)	g	10.06
Proteine	g	2.23
Minerale
Calciu	mg	10
Cupru	mg	0.311
Fier	mg	0.17
Fosfor	mg	40
Magneziu	mg	24
Mangan	mg	0.095
Potasiu	mg	351
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.4
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	27
Beta caroten	µg	53
Beta Cryptoxanthina	µg	36
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	140
Vitamina A, RAE	µg	7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.021
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	2.66
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.053
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.672
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.931
Vitamina B6	mg	0.078
Vitamina C	mg	17.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	35

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: avocado

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Avocado Florida, crud

Cautare