Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Banane tip „plantain”

Banane tip „plantain”

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct de dimensiune medie	179

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.108
Acid glutamic	g	0.116
Alanină	g	0.051
Arginină	g	0.108
Histidină	g	0.064
Cistină	g	0.02
Valină	g	0.046
Prolină	g	0.05
Serină	g	0.041
Fenilalanină	g	0.044
Glicină	g	0.045
Triptofan	g	0.015
Treonină	g	0.034
Izoleucină	g	0.036
Leucină	g	0.059
Lizină	g	0.06
Metionină	g	0.017
Tirozină	g	0.032
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.032
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.069
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.143
Macronutrienți
Apă	g	65.28
Aport caloric / Energic total	kcal	122
Carbohidraţi (total)	g	31.89
Fibre (total)	g	2.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	15
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.37
Proteine	g	1.3
Minerale
Calciu	mg	3
Cupru	mg	0.081
Fier	mg	0.6
Fosfor	mg	34
Magneziu	mg	37
Potasiu	mg	499
Seleniu	µg	1.5
Sodiu	mg	4
Zinc	mg	0.14
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	438
Beta caroten	µg	457
Luteină + zeaxantină	µg	30
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	13.5
Vitamina A, IU	IU	1127
Vitamina A, RAE	µg	56
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.052
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.14
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.054
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.686
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.26
Vitamina B6	mg	0.299
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.7
Vitamina C	mg	18.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	22

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: banane plantain

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Banane tip „plantain”

Cautare