Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Banane tip „plantain” gătite

Banane tip „plantain” gătite

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.065
Acid glutamic	g	0.07
Alanină	g	0.031
Arginină	g	0.066
Histidină	g	0.039
Cistină	g	0.012
Valină	g	0.028
Prolină	g	0.03
Serină	g	0.025
Fenilalanină	g	0.027
Glicină	g	0.027
Triptofan	g	0.009
Treonină	g	0.021
Izoleucină	g	0.022
Leucină	g	0.036
Lizină	g	0.037
Metionină	g	0.01
Tirozină	g	0.02
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.015
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.033
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.069
Macronutrienți
Apă	g	67.3
Aport caloric / Energic total	kcal	116
Carbohidraţi (total)	g	31.15
Fibre (total)	g	2.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	14
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.18
Proteine	g	0.79
Minerale
Calciu	mg	2
Cupru	mg	0.066
Fier	mg	0.58
Fosfor	mg	28
Magneziu	mg	32
Potasiu	mg	465
Seleniu	µg	1.4
Sodiu	mg	5
Zinc	mg	0.13
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	353
Beta caroten	µg	369
Luteină + zeaxantină	µg	28
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	12.7
Vitamina A, IU	IU	909
Vitamina A, RAE	µg	45
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.046
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.13
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.052
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.756
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.233
Vitamina B6	mg	0.24
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.7
Vitamina C	mg	10.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	26

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: banane plantain

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Banane tip „plantain” gătite

Cautare