Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Broccoli, congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare

Broccoli, congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	pachet mic	250

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.236
Acid glutamic	g	0.417
Alanină	g	0.131
Arginină	g	0.161
Histidină	g	0.055
Cistină	g	0.022
Valină	g	0.142
Prolină	g	0.127
Serină	g	0.111
Fenilalanină	g	0.094
Glicină	g	0.105
Triptofan	g	0.032
Treonină	g	0.101
Izoleucină	g	0.121
Leucină	g	0.145
Lizină	g	0.156
Metionină	g	0.037
Tirozină	g	0.07
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.008
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.055
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.018
Macronutrienți
Apă	g	90.72
Aport caloric / Energic total	kcal	28
Carbohidraţi (total)	g	5.36
Fibre (total)	g	3
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.47
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.11
Proteine	g	3.1
Minerale
Calciu	mg	51
Cupru	mg	0.043
Fier	mg	0.61
Fosfor	mg	55
Magneziu	mg	20
Mangan	mg	0.325
Potasiu	mg	180
Seleniu	µg	1.9
Sodiu	mg	24
Zinc	mg	0.3
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	19
Beta caroten	µg	597
Beta Cryptoxanthina	µg	1
Luteină + zeaxantină	µg	1095
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	16.2
Vitamina A, IU	IU	1011
Vitamina A, RAE	µg	51
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.055
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.32
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.081
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.458
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.274
Vitamina B6	mg	0.13
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	88.1
Vitamina C	mg	40.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	30

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: broccoli sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Broccoli, congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare

Cautare