Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Broccoli Raab, nepreparat

Broccoli Raab, nepreparat

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.36
Acid glutamic	g	0.549
Alanină	g	0.124
Arginină	g	0.172
Histidină	g	0.066
Cistină	g	0.039
Betaină	mg	0.3
Valină	g	0.153
Prolină	g	0.131
Serină	g	0.099
Fenilalanină	g	0.128
Glicină	g	0.123
Triptofan	g	0.043
Treonină	g	0.106
Izoleucină	g	0.104
Leucină	g	0.17
Lizină	g	0.198
Metionină	g	0.048
Tirozină	g	0.075
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.026
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.13
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.05
Macronutrienți
Apă	g	92.55
Aport caloric / Energic total	kcal	22
Carbohidraţi (total)	g	2.85
Fibre (total)	g	2.7
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.17
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.38
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.1
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.11
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.49
Proteine	g	3.17
Minerale
Calciu	mg	108
Cupru	mg	0.042
Fier	mg	2.14
Fosfor	mg	73
Magneziu	mg	22
Mangan	mg	0.395
Potasiu	mg	196
Seleniu	µg	1
Sodiu	mg	33
Zinc	mg	0.77
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1573
Luteină + zeaxantină	µg	1121
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	18.3
Vitamina A, IU	IU	2622
Vitamina A, RAE	µg	131
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.162
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.62
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.129
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.221
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.322
Vitamina B6	mg	0.171
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	224
Vitamina C	mg	20.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	83

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: broccoli raab

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Broccoli Raab, nepreparat

Cautare