Home • Alimente • Cereale şi paste • Bulgur fiert

Bulgur fiert

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	8,4

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.158
Acid glutamic	g	0.973
Alanină	g	0.109
Arginină	g	0.144
Histidină	g	0.071
Cistină	g	0.071
Betaină	mg	83.4
Valină	g	0.139
Prolină	g	0.32
Serină	g	0.145
Fenilalanină	g	0.145
Glicină	g	0.124
Triptofan	g	0.048
Treonină	g	0.089
Izoleucină	g	0.114
Leucină	g	0.208
Lizină	g	0.085
Metionină	g	0.048
Tirozină	g	0.09
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.031
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.098
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.042
Macronutrienți
Apă	g	77.76
Aport caloric / Energic total	kcal	83
Carbohidraţi (total)	g	18.58
Fibre (total)	g	4.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.24
Proteine	g	3.08
Minerale
Calciu	mg	10
Cupru	mg	0.075
Fier	mg	0.96
Fosfor	mg	40
Magneziu	mg	32
Mangan	mg	0.609
Potasiu	mg	68
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	5
Zinc	mg	0.57
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Luteină + zeaxantină	µg	54
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	6.9
Vitamina A, IU	IU	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.057
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.01
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.028
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.344
Vitamina B6	mg	0.083
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	18

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bulgur

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Bulgur fiert

Cautare