Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Cartofi, copt, cu coajă, fără sare

Cartofi, copt, cu coajă, fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	coajă	58

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Betaină	mg	0.5
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.043
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.026
Macronutrienți
Apă	g	47.31
Aport caloric / Energic total	kcal	198
Carbohidraţi (total)	g	46.06
Fibre (total)	g	7.9
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.4
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.1
Proteine	g	4.29
Minerale
Calciu	mg	34
Cupru	mg	0.817
Fier	mg	7.04
Fosfor	mg	101
Magneziu	mg	43
Mangan	mg	0.616
Potasiu	mg	573
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	21
Zinc	mg	0.49
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	6
Luteină + zeaxantină	µg	30
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	31
Vitamina A, IU	IU	10
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.122
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.04
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.106
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.065
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.857
Vitamina B6	mg	0.614
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1.7
Vitamina C	mg	13.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	22

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cartofi copt sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Cartofi, copt, cu coajă, fără sare

Cautare