Home • Alimente • Cereale şi paste • Cereale din grâu integral, uscate

Cereale din grâu integral, uscate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.283
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.008
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.3
Macronutrienți
Apă	g	9.9
Aport caloric / Energic total	kcal	342
Carbohidraţi (total)	g	75.2
Fibre (total)	g	9.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.42
Lipide / Grăsimi (total)	g	2
Proteine	g	11.2
Minerale
Calciu	mg	40
Cupru	mg	0.458
Fier	mg	3.39
Fosfor	mg	379
Magneziu	mg	122
Mangan	mg	3.2
Potasiu	mg	389
Seleniu	µg	70.7
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	2.66
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină	µg	227
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	23.1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.4
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.31
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.3
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.9
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.915
Vitamina B6	mg	0.391
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	78

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cereale grau integral

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Cereale din grâu integral, uscate

Cautare