Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ciuperci Enoki, nepreparate

Ciuperci Enoki, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	3

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.19
Acid glutamic	g	0.38
Alanină	g	0.19
Arginină	g	0.11
Histidină	g	0.07
Cistină	g	0.02
Betaină	mg	1.4
Valină	g	0.23
Prolină	g	0.06
Serină	g	0.09
Fenilalanină	g	0.15
Glicină	g	0.11
Triptofan	g	0.04
Treonină	g	0.11
Izoleucină	g	0.09
Leucină	g	0.13
Lizină	g	0.13
Metionină	g	0.03
Tirozină	g	0.14
Lipide
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.09
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.02
Macronutrienți
Apă	g	88.34
Aport caloric / Energic total	kcal	37
Carbohidraţi (total)	g	7.81
Fibre (total)	g	2.7
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.22
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.22
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.29
Proteine	g	2.66
Minerale
Cupru	mg	0.107
Fier	mg	1.15
Fosfor	mg	105
Magneziu	mg	16
Mangan	mg	0.075
Potasiu	mg	359
Seleniu	µg	2.2
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	0.65
Fitonutrienți
Campesterol	mg	1
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	47.7
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.1
Vitamina D2 (ergocalciferol)	µg	0.1
Vitamina D	IU	5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.225
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.01
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.2
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.032
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.35
Vitamina B6	mg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	48

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ciuperci enoki

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Ciuperci Enoki, nepreparate

Cautare