Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ciuperci, Portabella, expuse la lumina ultravioleta, nepreparate

Ciuperci, Portabella, expuse la lumina ultravioleta, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	bucată, întreagă	84

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.221
Acid glutamic	g	0.319
Alanină	g	0.168
Arginină	g	0.082
Histidină	g	0.058
Cistină	g	0.01
Betaină	mg	6.1
Valină	g	0.076
Prolină	g	0.076
Serină	g	0.092
Fenilalanină	g	0.076
Glicină	g	0.096
Triptofan	g	0.035
Treonină	g	0.101
Izoleucină	g	0.082
Leucină	g	0.13
Lizină	g	0.122
Metionină	g	0.029
Tirozină	g	0.014
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.02
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.117
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.06
Acizi graşi trans (total)	g	0.004
Macronutrienți
Apă	g	92.82
Aport caloric / Energic total	kcal	22
Carbohidraţi (total)	g	3.87
Fibre (total)	g	1.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.49
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.5
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.01
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.35
Proteine	g	2.11
Minerale
Calciu	mg	3
Cupru	mg	0.286
Fier	mg	0.31
Fosfor	mg	108
Magneziu	mg	10
Mangan	mg	0.069
Potasiu	mg	364
Seleniu	µg	18.6
Sodiu	mg	9
Zinc	mg	0.53
Fitonutrienți
Campesterol	mg	2
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	21.2
Vitamina D (D2 + D3)	µg	11.2
Vitamina D2 (ergocalciferol)	µg	11.2
Vitamina D	IU	446
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.059
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.02
Vitamina B12	µg	0.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.13
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.494
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.14
Vitamina B6	mg	0.148
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	28

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ciuperci expuse lumina portabella

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Ciuperci, Portabella, expuse la lumina ultravioleta, nepreparate

Cautare