Home • Alimente • Condimente şi plante aromatice • Condimente, seminţe de mac

Condimente, seminţe de mac

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	linguriţă	2,8
1	lingură	8,8

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.365
Acid glutamic	g	4.299
Alanină	g	0.839
Arginină	g	1.945
Histidină	g	0.471
Cistină	g	0.297
Betaină	mg	0.9
Valină	g	1.095
Prolină	g	2.754
Serină	g	0.952
Fenilalanină	g	0.758
Glicină	g	0.952
Triptofan	g	0.184
Treonină	g	0.686
Izoleucină	g	0.819
Leucină	g	1.321
Lizină	g	0.952
Metionină	g	0.502
Tirozină	g	0.727
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	5.982
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	28.569
Acizi graşi saturaţi (total)	g	4.517
Macronutrienți
Apă	g	5.95
Aport caloric / Energic total	kcal	525
Carbohidraţi (total)	g	28.13
Fibre (total)	g	19.5
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.29
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.99
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.37
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.33
Lipide / Grăsimi (total)	g	41.56
Proteine	g	17.99
Minerale
Calciu	mg	1438
Cupru	mg	1.627
Fier	mg	9.76
Fosfor	mg	870
Magneziu	mg	347
Mangan	mg	6.707
Potasiu	mg	719
Seleniu	µg	13.5
Sodiu	mg	26
Zinc	mg	7.9
Fitonutrienți
Beta-sitosterol	mg	109
Campesterol	mg	29
Stigmasterol	mg	7
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	8.8
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.854
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.77
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.896
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.324
Vitamina B6	mg	0.247
Vitamina C	mg	1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	82

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: condimente mac seminte

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Condimente, seminţe de mac

Cautare