Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Conopidă

Conopidă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	inflorescenţă	13
1	căpăţână de dimensiune medie	588

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.177
Acid glutamic	g	0.257
Alanină	g	0.116
Arginină	g	0.086
Histidină	g	0.056
Cistină	g	0.02
Valină	g	0.125
Prolină	g	0.071
Serină	g	0.086
Fenilalanină	g	0.065
Glicină	g	0.071
Triptofan	g	0.02
Treonină	g	0.076
Izoleucină	g	0.071
Leucină	g	0.106
Lizină	g	0.217
Metionină	g	0.02
Tirozină	g	0.051
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.015
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.064
Macronutrienți
Apă	g	92.07
Aport caloric / Energic total	kcal	25
Carbohidraţi (total)	g	4.97
Fibre (total)	g	2
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.97
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.91
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.94
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.28
Proteine	g	1.92
Minerale
Calciu	mg	22
Cupru	mg	0.039
Fier	mg	0.42
Fluor	µg	1
Fosfor	mg	44
Magneziu	mg	15
Mangan	mg	0.155
Potasiu	mg	299
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	30
Zinc	mg	0.27
Fitonutrienți
Fitosteroli	mg	18
Luteină + zeaxantină	µg	1
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	44.3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.05
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.08
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.06
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.507
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.667
Vitamina B6	mg	0.184
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	15.5
Vitamina C	mg	48.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	57

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: conopida

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Conopidă

Cautare