Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Dovleci şi dovlecei de iarnă, toate soiurile, fierţi, copţi, fără sare

Dovleci şi dovlecei de iarnă, toate soiurile, fierţi, copţi, fără sare

« Înapoi la Alimente

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.095
Acid glutamic	g	0.155
Alanină	g	0.037
Arginină	g	0.049
Histidină	g	0.017
Cistină	g	0.008
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.038
Prolină	g	0.032
Serină	g	0.035
Fenilalanină	g	0.035
Glicină	g	0.033
Triptofan	g	0.013
Treonină	g	0.027
Izoleucină	g	0.035
Leucină	g	0.05
Lizină	g	0.033
Metionină	g	0.011
Tirozină	g	0.03
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.026
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.147
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.072
Macronutrienți
Apă	g	89.21
Aport caloric / Energic total	kcal	37
Carbohidraţi (total)	g	8.85
Fibre (total)	g	2.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.3
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.35
Proteine	g	0.89
Minerale
Calciu	mg	22
Cupru	mg	0.082
Fier	mg	0.44
Fosfor	mg	19
Magneziu	mg	13
Mangan	mg	0.187
Potasiu	mg	241
Seleniu	µg	0.4
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.22
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	682
Beta caroten	µg	2793
Luteină + zeaxantină	µg	1415
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	10.6
Vitamina A, IU	IU	5223
Vitamina A, RAE	µg	261
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.016
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.12
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.067
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.495
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.234
Vitamina B6	mg	0.161
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.4
Vitamina C	mg	9.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	20

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: dovlecei dovleci iarna toate!

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Dovleci şi dovlecei de iarnă, ​​toate soiurile, fierţi, copţi, fără sare

Cautare

Dovleci şi dovlecei de iarnă, toate soiurile, fierţi, copţi, fără sare