Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole Mungo, bob uscat, gătită fără sare

Fasole Mungo, bob uscat, gătită fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.882
Acid glutamic	g	1.234
Alanină	g	0.322
Arginină	g	0.491
Histidină	g	0.211
Cistină	g	0.07
Valină	g	0.423
Prolină	g	0.349
Serină	g	0.397
Fenilalanină	g	0.44
Glicină	g	0.315
Triptofan	g	0.078
Treonină	g	0.262
Izoleucină	g	0.385
Leucină	g	0.625
Lizină	g	0.5
Metionină	g	0.11
Tirozină	g	0.234
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.029
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.359
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.038
Macronutrienți
Apă	g	72.51
Aport caloric / Energic total	kcal	105
Carbohidraţi (total)	g	18.34
Fibre (total)	g	6.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.01
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.55
Proteine	g	7.54
Minerale
Calciu	mg	53
Cupru	mg	0.139
Fier	mg	1.75
Fosfor	mg	156
Magneziu	mg	63
Mangan	mg	0.412
Potasiu	mg	231
Seleniu	µg	2.5
Sodiu	mg	7
Zinc	mg	0.83
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	19
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	29.6
Vitamina A, IU	IU	31
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.15
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.15
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.075
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.5
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.433
Vitamina B6	mg	0.058
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.7
Vitamina C	mg	1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	94

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole mungo sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fasole Mungo, bob uscat, gătită fără sare

Cautare