Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole ochi-negri comună, bob uscat, gătită fără sare

Fasole ochi-negri comună, bob uscat, gătită fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.933
Acid glutamic	g	1.463
Alanină	g	0.352
Arginină	g	0.535
Histidină	g	0.24
Cistină	g	0.085
Valină	g	0.368
Prolină	g	0.347
Serină	g	0.387
Fenilalanină	g	0.451
Glicină	g	0.319
Triptofan	g	0.095
Treonină	g	0.294
Izoleucină	g	0.314
Leucină	g	0.592
Lizină	g	0.523
Metionină	g	0.11
Tirozină	g	0.25
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.044
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.225
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.138
Macronutrienți
Apă	g	70.04
Aport caloric / Energic total	kcal	116
Carbohidraţi (total)	g	20.76
Fibre (total)	g	6.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.3
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.53
Proteine	g	7.73
Minerale
Calciu	mg	24
Cupru	mg	0.268
Fier	mg	2.51
Fosfor	mg	156
Magneziu	mg	53
Mangan	mg	0.475
Potasiu	mg	278
Seleniu	µg	2.5
Sodiu	mg	4
Zinc	mg	1.29
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	32.2
Vitamina A, IU	IU	15
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.202
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.28
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.055
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.495
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.411
Vitamina B6	mg	0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1.7
Vitamina C	mg	0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	208

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob comuna fasole ochinegri

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fasole ochi-negri comună, bob uscat, gătită fără sare

Cautare