Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole ochi-negri comună, bob uscat, nepreparată

Fasole ochi-negri comună, bob uscat, nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	10,5

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.84
Acid glutamic	g	4.454
Alanină	g	1.072
Arginină	g	1.629
Histidină	g	0.73
Cistină	g	0.26
Valină	g	1.121
Prolină	g	1.057
Serină	g	1.178
Fenilalanină	g	1.373
Glicină	g	0.971
Triptofan	g	0.29
Treonină	g	0.895
Izoleucină	g	0.956
Leucină	g	1.802
Lizină	g	1.591
Metionină	g	0.335
Tirozină	g	0.76
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.106
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.542
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.331
Macronutrienți
Apă	g	11.95
Aport caloric / Energic total	kcal	336
Carbohidraţi (total)	g	60.03
Fibre (total)	g	10.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	6.9
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.26
Proteine	g	23.52
Minerale
Calciu	mg	110
Cupru	mg	0.845
Fier	mg	8.27
Fosfor	mg	424
Magneziu	mg	184
Mangan	mg	1.528
Potasiu	mg	1112
Seleniu	µg	9
Sodiu	mg	16
Zinc	mg	3.37
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	30
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	94.7
Vitamina A, IU	IU	50
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.853
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.39
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.226
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.075
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.496
Vitamina B6	mg	0.357
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5
Vitamina C	mg	1.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	633

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob comuna fasole ochinegri

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fasole ochi-negri comună, bob uscat, nepreparată

Cautare