Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole Pinto, bob uscat, gătită fără sare

Fasole Pinto, bob uscat, gătită fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	10,6

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.128
Acid glutamic	g	1.447
Alanină	g	0.409
Arginină	g	0.494
Histidină	g	0.247
Cistină	g	0.084
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.519
Prolină	g	0.515
Serină	g	0.565
Fenilalanină	g	0.531
Glicină	g	0.365
Triptofan	g	0.108
Treonină	g	0.331
Izoleucină	g	0.426
Leucină	g	0.765
Lizină	g	0.63
Metionină	g	0.117
Tirozină	g	0.213
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.133
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.235
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.136
Macronutrienți
Amidon	g	15.15
Apă	g	62.95
Aport caloric / Energic total	kcal	143
Carbohidraţi (total)	g	26.22
Fibre (total)	g	9
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.34
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.34
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.65
Proteine	g	9.01
Minerale
Calciu	mg	46
Cupru	mg	0.219
Fier	mg	2.09
Fluor	µg	2.2
Fosfor	mg	147
Magneziu	mg	50
Mangan	mg	0.453
Potasiu	mg	436
Seleniu	µg	6.2
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.98
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	35.3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.193
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.94
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.318
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.21
Vitamina B6	mg	0.229
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	3.5
Vitamina C	mg	0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	172

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fasole Pinto, bob uscat, gătită fără sare

Cautare