Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fileuri de soia, vegetariene

Fileuri de soia, vegetariene

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	85

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	4.376
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	9.332
Acizi graşi saturaţi (total)	g	2.849
Macronutrienți
Apă	g	45
Aport caloric / Energic total	kcal	290
Carbohidraţi (total)	g	9
Fibre (total)	g	6.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.8
Lipide / Grăsimi (total)	g	18
Proteine	g	23
Minerale
Calciu	mg	95
Cupru	mg	0.925
Fier	mg	2
Fosfor	mg	450
Magneziu	mg	23
Potasiu	mg	600
Seleniu	µg	1
Sodiu	mg	490
Zinc	mg	1.4
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	82
Vitamina B1 - Tiamină	mg	1.1
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	3.45
Vitamina B12	µg	4.2
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.9
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	12
Vitamina B6	mg	1.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	102

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fileuri soia vegetariene

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fileuri de soia, vegetariene

Cautare