Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, alune de pădure, prăjite uscat, fără adaos de sare

Fructe cu coajă tare, alune de pădure, prăjite uscat, fără adaos de sare

« Înapoi la Alimente

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.687
Acid glutamic	g	3.728
Alanină	g	0.733
Arginină	g	2.222
Histidină	g	0.434
Cistină	g	0.278
Valină	g	0.705
Prolină	g	0.563
Serină	g	0.739
Fenilalanină	g	0.667
Glicină	g	0.727
Triptofan	g	0.194
Treonină	g	0.499
Izoleucină	g	0.548
Leucină	g	1.069
Lizină	g	0.422
Metionină	g	0.222
Tirozină	g	0.364
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	46.608
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	8.463
Acizi graşi saturaţi (total)	g	4.511
Macronutrienți
Amidon	g	1.1
Apă	g	2.52
Aport caloric / Energic total	kcal	646
Carbohidraţi (total)	g	17.6
Fibre (total)	g	9.4
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.07
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.89
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.07
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	4.75
Lipide / Grăsimi (total)	g	62.4
Proteine	g	15.03
Minerale
Calciu	mg	123
Cupru	mg	1.75
Fier	mg	4.38
Fosfor	mg	310
Magneziu	mg	173
Mangan	mg	5.55
Potasiu	mg	755
Seleniu	µg	4.1
Zinc	mg	2.5
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	1
Beta caroten	µg	36
Beta-sitosterol	mg	103
Campesterol	mg	6
Fitosteroli	mg	110
Stigmasterol	mg	1
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	61
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.338
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	15.28
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.123
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.05
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.923
Vitamina B6	mg	0.62
Vitamina C	mg	3.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	88

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alune fructe padure sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fructe cu coajă tare, alune de pădure, prăjite uscat, fără adaos de sare

Cautare