Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, alune de pădure uscate

Fructe cu coajă tare, alune de pădure uscate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	bucată	3

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	3.096
Acid glutamic	g	6.084
Alanină	g	1.372
Arginină	g	4.862
Histidină	g	0.808
Cistină	g	0.484
Valină	g	1.541
Prolină	g	1.236
Serină	g	1.64
Fenilalanină	g	1.442
Glicină	g	1.508
Triptofan	g	0.366
Treonină	g	0.94
Izoleucină	g	1.179
Leucină	g	2.199
Lizină	g	0.77
Metionină	g	0.611
Tirozină	g	0.977
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	10.425
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	42.741
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.306
Macronutrienți
Apă	g	3.34
Aport caloric / Energic total	kcal	612
Carbohidraţi (total)	g	12.05
Fibre (total)	g	4.7
Lipide / Grăsimi (total)	g	56.98
Proteine	g	24.9
Minerale
Calciu	mg	53
Cupru	mg	0.45
Fier	mg	4.02
Fosfor	mg	446
Magneziu	mg	237
Mangan	mg	6.56
Potasiu	mg	421
Seleniu	µg	17.2
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	3.13
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	124
Vitamina A, RAE	µg	6
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.383
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.148
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.045
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.633
Vitamina B6	mg	0.56
Vitamina C	mg	3.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	66

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alune fructe padure

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fructe cu coajă tare, alune de pădure uscate

Cautare