Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, fistic, prăjit uscat, fără adaos de sare

Fructe cu coajă tare, fistic, prăjit uscat, fără adaos de sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	porţie (49 bucăţi)	28,35
1	bucată	0,7

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.907
Acid glutamic	g	4.062
Alanină	g	0.955
Arginină	g	2.203
Histidină	g	0.513
Cistină	g	0.36
Betaină	mg	0.8
Valină	g	1.262
Prolină	g	0.844
Serină	g	1.263
Fenilalanină	g	1.107
Glicină	g	0.992
Triptofan	g	0.284
Treonină	g	0.703
Izoleucină	g	0.932
Leucină	g	1.599
Lizină	g	1.195
Metionină	g	0.343
Tirozină	g	0.507
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	23.676
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	13.448
Acizi graşi saturaţi (total)	g	5.456
Macronutrienți
Amidon	g	1.38
Apă	g	1.85
Aport caloric / Energic total	kcal	567
Carbohidraţi (total)	g	29.38
Fibre (total)	g	9.9
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.22
Glucide/Zaharuri (total)	g	7.74
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.26
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	7.12
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.13
Lipide / Grăsimi (total)	g	44.82
Proteine	g	20.95
Minerale
Calciu	mg	107
Cupru	mg	1.293
Fier	mg	4.03
Fosfor	mg	469
Magneziu	mg	109
Mangan	mg	1.243
Potasiu	mg	1007
Seleniu	µg	10
Sodiu	mg	6
Zinc	mg	2.34
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	156
Beta-sitosterol	mg	210
Campesterol	mg	10
Luteină + zeaxantină	µg	1160
Stigmasterol	mg	3
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	71.4
Vitamina A, IU	IU	259
Vitamina A, RAE	µg	13
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.695
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	2.42
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.234
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.373
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.513
Vitamina B6	mg	1.122
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	13.2
Vitamina C	mg	3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	51

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fistic fructe sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fructe cu coajă tare, fistic, prăjit uscat, fără adaos de sare

Cautare