Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, ghinde, uscate

Fructe cu coajă tare, ghinde, uscate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.837
Acid glutamic	g	1.299
Alanină	g	0.461
Arginină	g	0.623
Histidină	g	0.224
Cistină	g	0.144
Valină	g	0.455
Prolină	g	0.324
Serină	g	0.344
Fenilalanină	g	0.354
Glicină	g	0.376
Triptofan	g	0.098
Treonină	g	0.312
Izoleucină	g	0.376
Leucină	g	0.644
Lizină	g	0.505
Metionină	g	0.136
Tirozină	g	0.246
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	19.896
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	6.052
Acizi graşi saturaţi (total)	g	4.084
Macronutrienți
Apă	g	5.06
Aport caloric / Energic total	kcal	509
Carbohidraţi (total)	g	53.66
Lipide / Grăsimi (total)	g	31.41
Proteine	g	8.1
Minerale
Calciu	mg	54
Cupru	mg	0.818
Fier	mg	1.04
Fosfor	mg	103
Magneziu	mg	82
Mangan	mg	1.363
Potasiu	mg	709
Zinc	mg	0.67
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.149
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.154
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.406
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.94
Vitamina B6	mg	0.695
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	115

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe ghinde

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fructe cu coajă tare, ghinde, uscate

Cautare