Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, migdale

Fructe cu coajă tare, migdale

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	porţie, 23 bucăţi	28,35
1	bucată	1,2

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.639
Acid glutamic	g	6.206
Alanină	g	0.999
Arginină	g	2.465
Histidină	g	0.539
Cistină	g	0.215
Betaină	mg	0.5
Valină	g	0.855
Prolină	g	0.969
Serină	g	0.912
Fenilalanină	g	1.132
Glicină	g	1.429
Triptofan	g	0.211
Treonină	g	0.601
Izoleucină	g	0.751
Leucină	g	1.473
Lizină	g	0.568
Metionină	g	0.157
Tirozină	g	0.45
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	31.551
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	12.329
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.802
Acizi graşi trans (total)	g	0.015
Macronutrienți
Amidon	g	0.72
Apă	g	4.41
Aport caloric / Energic total	kcal	579
Carbohidraţi (total)	g	21.55
Fibre (total)	g	12.5
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.11
Galactoză (inclusă în glucide)	g	0.07
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.2
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.17
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	3.95
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.04
Lipide / Grăsimi (total)	g	49.93
Proteine	g	21.15
Minerale
Calciu	mg	269
Cupru	mg	1.031
Fier	mg	3.71
Fosfor	mg	481
Magneziu	mg	270
Mangan	mg	2.179
Potasiu	mg	733
Seleniu	µg	4.1
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	3.12
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Beta-sitosterol	mg	130
Campesterol	mg	5
Luteină + zeaxantină	µg	1
Stigmasterol	mg	4
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	52.1
Vitamina A, IU	IU	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.205
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	25.63
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	1.138
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.618
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.471
Vitamina B6	mg	0.137
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	44

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe migdale

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fructe cu coajă tare, migdale

Cautare