Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, nuci englezeşti

Fructe cu coajă tare, nuci englezeşti

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	porţie (14 jumătăţi)	28,35

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.829
Acid glutamic	g	2.816
Alanină	g	0.696
Arginină	g	2.278
Histidină	g	0.391
Cistină	g	0.208
Betaină	mg	0.3
Valină	g	0.753
Prolină	g	0.706
Serină	g	0.934
Fenilalanină	g	0.711
Glicină	g	0.816
Triptofan	g	0.17
Treonină	g	0.596
Izoleucină	g	0.625
Leucină	g	1.17
Lizină	g	0.424
Metionină	g	0.236
Tirozină	g	0.406
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	8.933
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	47.174
Acizi graşi saturaţi (total)	g	6.126
Macronutrienți
Amidon	g	0.06
Apă	g	4.07
Aport caloric / Energic total	kcal	654
Carbohidraţi (total)	g	13.71
Fibre (total)	g	6.7
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.09
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.61
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.08
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.43
Lipide / Grăsimi (total)	g	65.21
Proteine	g	15.23
Minerale
Calciu	mg	98
Cupru	mg	1.586
Fier	mg	2.91
Fosfor	mg	346
Magneziu	mg	158
Mangan	mg	3.414
Potasiu	mg	441
Seleniu	µg	4.9
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	3.09
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	12
Beta-sitosterol	mg	87
Campesterol	mg	5
Luteină + zeaxantină	µg	9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	39.2
Vitamina A, IU	IU	20
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.341
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.7
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.15
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.125
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.57
Vitamina B6	mg	0.537
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.7
Vitamina C	mg	1.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	98

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: englezeşti fructe nuci

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fructe cu coajă tare, nuci englezeşti

Cautare