Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, nuci pecan

Fructe cu coajă tare, nuci pecan

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	porţie, 19 jumătăţi	28,35

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.929
Acid glutamic	g	1.829
Alanină	g	0.397
Arginină	g	1.177
Histidină	g	0.262
Cistină	g	0.152
Betaină	mg	0.7
Valină	g	0.411
Prolină	g	0.363
Serină	g	0.474
Fenilalanină	g	0.426
Glicină	g	0.453
Triptofan	g	0.093
Treonină	g	0.306
Izoleucină	g	0.336
Leucină	g	0.598
Lizină	g	0.287
Metionină	g	0.183
Tirozină	g	0.215
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	40.801
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	21.614
Acizi graşi saturaţi (total)	g	6.18
Macronutrienți
Amidon	g	0.46
Apă	g	3.52
Aport caloric / Energic total	kcal	691
Carbohidraţi (total)	g	13.86
Fibre (total)	g	9.6
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.04
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.97
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.04
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	3.9
Lipide / Grăsimi (total)	g	71.97
Proteine	g	9.17
Minerale
Calciu	mg	70
Cupru	mg	1.2
Fier	mg	2.53
Fluor	µg	10
Fosfor	mg	277
Magneziu	mg	121
Mangan	mg	4.5
Potasiu	mg	410
Seleniu	µg	3.8
Zinc	mg	4.53
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	29
Beta Cryptoxanthina	µg	9
Beta-sitosterol	mg	117
Campesterol	mg	6
Luteină + zeaxantină	µg	17
Stigmasterol	mg	3
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	40.5
Vitamina A, IU	IU	56
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.66
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.4
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.13
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.167
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.863
Vitamina B6	mg	0.21
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	3.5
Vitamina C	mg	1.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	22

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe nuci pecan

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Fructe cu coajă tare, nuci pecan

Cautare