Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Prune, nepreparate

Prune, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct	66

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.352
Acid glutamic	g	0.035
Alanină	g	0.028
Arginină	g	0.009
Histidină	g	0.009
Cistină	g	0.002
Valină	g	0.016
Prolină	g	0.027
Serină	g	0.023
Fenilalanină	g	0.014
Glicină	g	0.009
Triptofan	g	0.009
Treonină	g	0.01
Izoleucină	g	0.014
Leucină	g	0.015
Lizină	g	0.016
Metionină	g	0.008
Tirozină	g	0.008
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.134
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.044
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.017
Macronutrienți
Apă	g	87.23
Aport caloric / Energic total	kcal	46
Carbohidraţi (total)	g	11.42
Fibre (total)	g	1.4
Fructoză (inclusă în glucide)	g	3.07
Galactoză (inclusă în glucide)	g	0.14
Glucide/Zaharuri (total)	g	9.92
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	5.07
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	1.57
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.08
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.28
Proteine	g	0.7
Minerale
Calciu	mg	6
Cupru	mg	0.057
Fier	mg	0.17
Fluor	µg	2
Fosfor	mg	16
Magneziu	mg	7
Mangan	mg	0.052
Potasiu	mg	157
Zinc	mg	0.1
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	190
Beta Cryptoxanthina	µg	35
Fitosteroli	mg	7
Luteină + zeaxantină	µg	73
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	1.9
Vitamina A, IU	IU	345
Vitamina A, RAE	µg	17
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.028
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.26
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.417
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.135
Vitamina B6	mg	0.029
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	6.4
Vitamina C	mg	9.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	5

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: prune

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Prune, nepreparate

Cautare