Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Frunze de muştar, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Frunze de muştar, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Betaină	mg	0.2
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.11
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.046
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.012
Macronutrienți
Apă	g	91.78
Aport caloric / Energic total	kcal	26
Carbohidraţi (total)	g	4.51
Fibre (total)	g	2
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.41
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.47
Proteine	g	2.56
Minerale
Calciu	mg	118
Cupru	mg	0.098
Fier	mg	0.87
Fosfor	mg	42
Magneziu	mg	13
Potasiu	mg	162
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	252
Zinc	mg	0.15
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	9
Beta caroten	µg	6300
Beta Cryptoxanthina	µg	35
Luteină + zeaxantină	µg	9900
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	0.3
Vitamina A, IU	IU	10537
Vitamina A, RAE	µg	527
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.041
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.78
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.433
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.12
Vitamina B6	mg	0.098
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	592.7
Vitamina C	mg	25.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa frunze mustar sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Frunze de muştar, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Cautare