Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Frunze de spanac, (fragede), fierte, scurse de apă, fără sare

Frunze de spanac, (fragede), fierte, scurse de apă, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Macronutrienți
Apă	g	94.5
Aport caloric / Energic total	kcal	16
Carbohidraţi (total)	g	2.8
Fibre (total)	g	2
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	1.7
Minerale
Calciu	mg	158
Cupru	mg	0.05
Fier	mg	0.8
Fosfor	mg	18
Magneziu	mg	7
Mangan	mg	0.27
Potasiu	mg	285
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	14
Zinc	mg	0.11
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	8200
Vitamina A, RAE	µg	410
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.041
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.43
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.119
Vitamina B6	mg	0.097
Vitamina C	mg	65
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	73

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa frunze sare spanac

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Frunze de spanac, (fragede), fierte, scurse de apă, fără sare

Cautare