Gemuri

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	porţie/ 1 lingură	21
1	pliculeţ	14

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.001
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.004
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.005
Macronutrienți
Apă	g	29.77
Aport caloric / Energic total	kcal	266
Carbohidraţi (total)	g	69.95
Fibre (total)	g	1
Glucide/Zaharuri (total)	g	51.22
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.02
Proteine	g	0.15
Minerale
Calciu	mg	7
Cupru	mg	0.011
Fier	mg	0.19
Fluor	µg	73
Fosfor	mg	6
Magneziu	mg	6
Mangan	mg	0.132
Potasiu	mg	54
Seleniu	µg	0.4
Sodiu	mg	30
Zinc	mg	0.03
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	3
Luteină + zeaxantină	µg	22
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	10.3
Vitamina A, IU	IU	5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.001
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.036
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.197
Vitamina B6	mg	0.02
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina C	mg	0.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	2

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: gemuri

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Gemuri

Cautare