Home • Alimente • Cereale şi paste • Grâu roşu tare de iarnă

Grâu roşu tare de iarnă

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.64
Acid glutamic	g	3.998
Alanină	g	0.45
Arginină	g	0.595
Histidină	g	0.285
Cistină	g	0.322
Valină	g	0.556
Prolină	g	1.289
Serină	g	0.586
Fenilalanină	g	0.592
Glicină	g	0.528
Triptofan	g	0.16
Treonină	g	0.365
Izoleucină	g	0.458
Leucină	g	0.854
Lizină	g	0.335
Metionină	g	0.201
Tirozină	g	0.387
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.2
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.627
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.269
Macronutrienți
Apă	g	13.1
Aport caloric / Energic total	kcal	327
Carbohidraţi (total)	g	71.18
Fibre (total)	g	12.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.41
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.54
Proteine	g	12.61
Minerale
Calciu	mg	29
Cupru	mg	0.434
Fier	mg	3.19
Fosfor	mg	288
Magneziu	mg	126
Mangan	mg	3.985
Potasiu	mg	363
Seleniu	µg	70.7
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	2.65
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Luteină + zeaxantină	µg	220
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	31.2
Vitamina A, IU	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.383
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.01
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.115
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	5.464
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.954
Vitamina B6	mg	0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	38

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: grau iarna

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Grâu roşu tare de iarnă

Cautare