Home • Alimente • Cereale şi paste • Grâu roşu tare de primăvară

Grâu roşu tare de primăvară

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.808
Acid glutamic	g	4.946
Alanină	g	0.555
Arginină	g	0.702
Histidină	g	0.33
Cistină	g	0.404
Valină	g	0.679
Prolină	g	1.68
Serină	g	0.663
Fenilalanină	g	0.724
Glicină	g	0.621
Triptofan	g	0.195
Treonină	g	0.433
Izoleucină	g	0.541
Leucină	g	1.038
Lizină	g	0.404
Metionină	g	0.23
Tirozină	g	0.441
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.303
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.765
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.314
Macronutrienți
Apă	g	12.76
Aport caloric / Energic total	kcal	329
Carbohidraţi (total)	g	68.03
Fibre (total)	g	12.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.41
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.92
Proteine	g	15.4
Minerale
Calciu	mg	25
Cupru	mg	0.41
Fier	mg	3.6
Fosfor	mg	332
Magneziu	mg	124
Mangan	mg	4.055
Potasiu	mg	340
Seleniu	µg	70.7
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	2.78
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Luteină + zeaxantină	µg	220
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	31.2
Vitamina A, IU	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.504
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.01
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	5.71
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.935
Vitamina B6	mg	0.336
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	43

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: grau primavara

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Grâu roşu tare de primăvară

Cautare