Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Guave, comune, nepreparate

Guave, comune, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct	55

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.162
Acid glutamic	g	0.333
Alanină	g	0.128
Arginină	g	0.065
Histidină	g	0.022
Valină	g	0.087
Prolină	g	0.078
Serină	g	0.075
Fenilalanină	g	0.006
Glicină	g	0.128
Triptofan	g	0.022
Treonină	g	0.096
Izoleucină	g	0.093
Leucină	g	0.171
Lizină	g	0.072
Metionină	g	0.016
Tirozină	g	0.031
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.087
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.401
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.272
Macronutrienți
Apă	g	80.8
Aport caloric / Energic total	kcal	68
Carbohidraţi (total)	g	14.32
Fibre (total)	g	5.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	8.92
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.95
Proteine	g	2.55
Minerale
Calciu	mg	18
Cupru	mg	0.23
Fier	mg	0.26
Fosfor	mg	40
Magneziu	mg	22
Mangan	mg	0.15
Potasiu	mg	417
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.23
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	374
Licopen	µg	5204
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	7.6
Vitamina A, IU	IU	624
Vitamina A, RAE	µg	31
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.067
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.73
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.04
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.084
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.451
Vitamina B6	mg	0.11
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.6
Vitamina C	mg	228.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	49

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: guave

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Guave, comune, nepreparate

Cautare