Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Lămâi, nepreparate, fără coajă

Lămâi, nepreparate, fără coajă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct	58
1	fruct	84

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.089
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.039
Macronutrienți
Apă	g	88.98
Aport caloric / Energic total	kcal	29
Carbohidraţi (total)	g	9.32
Fibre (total)	g	2.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.5
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.3
Proteine	g	1.1
Minerale
Calciu	mg	26
Cupru	mg	0.037
Fier	mg	0.6
Fosfor	mg	16
Magneziu	mg	8
Mangan	mg	0.03
Potasiu	mg	138
Seleniu	µg	0.4
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.06
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	1
Beta caroten	µg	3
Beta Cryptoxanthina	µg	20
Luteină + zeaxantină	µg	11
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	5.1
Vitamina A, IU	IU	22
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.15
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.19
Vitamina B6	mg	0.08
Vitamina C	mg	53
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	11

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: lamai

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Lămâi, nepreparate, fără coajă

Cautare