Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mangold, fiartă, scursă de apă, fără sare

Mangold, fiartă, scursă de apă, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Arginină	g	0.122
Histidină	g	0.038
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.114
Fenilalanină	g	0.114
Triptofan	g	0.018
Treonină	g	0.086
Izoleucină	g	0.154
Leucină	g	0.135
Lizină	g	0.103
Metionină	g	0.02
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.016
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.028
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.012
Macronutrienți
Apă	g	92.65
Aport caloric / Energic total	kcal	20
Carbohidraţi (total)	g	4.13
Fibre (total)	g	2.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.08
Proteine	g	1.88
Minerale
Calciu	mg	58
Cupru	mg	0.163
Fier	mg	2.26
Fosfor	mg	33
Magneziu	mg	86
Mangan	mg	0.334
Potasiu	mg	549
Seleniu	µg	0.9
Sodiu	mg	179
Zinc	mg	0.33
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	45
Beta caroten	µg	3652
Luteină + zeaxantină	µg	11015
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	28.7
Vitamina A, IU	IU	6124
Vitamina A, RAE	µg	306
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.034
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.89
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.086
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.36
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.163
Vitamina B6	mg	0.085
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	327.3
Vitamina C	mg	18
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa mangold sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mangold, fiartă, scursă de apă, fără sare

Cautare